Säkerhet och skärmtid för barn: 10 saker föräldrar bör veta

Internet kan vara en fantastisk plats där barn kan ta del av digital pedagogik, utforska intressanta ämnen och se på underhållning, men det kommer även med allvarliga risker. Många vuxna är inte medvetna om alla hot som de kan stöta på, från skärmtid för barn till cybermobbing och internetrovdjur till integritetshot.

Därför är det så viktigt att upprätta tydliga, ålderslämpliga regler för trygg internetanvändning. I den här artikeln ska vi gå igenom tio viktiga säkerhetsregler för internet som varje förälder bör känna till för att skydda sina barn på internet.

Varför är det så viktigt att lära barn internetsäkerhet?

Att lära ut internetsäkerhet är viktigt eftersom barn ställs inför unika risker på internet som går långt bortom vad många föräldrar upplevde under sin egen uppväxt. Utan rätt vägledning kan barn – som på grund av sin ålder inte har utvecklat de psykologiska verktygen för att skilja mellan sann information och felinformation eller känna igen varningsflaggorna för en bluff – lätt falla offer för hot såsom cybermobbing, internetrovdjur, lurendrejerier eller integritetskränkningar.

Men de kan även (utan att inse det) ägna sig åt skadliga beteenden själva, såsom att dela stötande innehåll, delta i cybermobbing eller i inte följa rekommendationer om skärmtid för barn. Att lära dem hur man rör sig på internet ansvarsfullt hjälper till att skydda dem mot faror samtidigt som det motverkar att de blir en fara för andra.

Det digitala landskap som barn rör sig i

Dagens barn växer upp i en värld präglad av sociala medier, appar för videodelning, onlinespel och datastjälande appar. Nuförtiden engagerar sig de flesta barn i utrymmen på internet innan de fått en full förståelse för dem eller följderna deras handlingar kan få.

Denna potentiellt obegränsade exponering för den digitala världen kan hjälpa barn att utveckla tidiga kommunikationsförmågor, men ökar även risken för att de ska stöta på cybermobbing, felinformation eller internetrovdjur. Att hjälpa barn förstå denna miljö är viktigt för att förbereda dem på både riskerna och fördelarna med digitala utrymmen.

Risker barn ställs inför på internet

Barn är sårbara för en rad olika risker på internet, inklusive exponering för olämpligt innehåll, cybermobbing, integritetskränkningar, grooming och lurendrejerier. Många hot är subtila, ofta gömda i till synes vänligt sinnade appar eller spel. Utan rätt vägledning kan barn oavsiktligt dela personliga uppgifter eller bli mål för illasinnade manipulationstekniker.

Viktiga åldersspecifika utmaningar

Det är även viktigt att uppmärksamma att barn vid olika åldrar ställs inför olika utmaningar på nätet. Här kommer en snabbguide för att hjälpa er att ge ålderslämpligt stöd och vägledning om beteende på internet.

• Åldrarna 0–5: I dessa låga åldrar har barnen oftast inte några egna enheter och tenderar att tillbringa sin tid online med att se på videor eller spela pedagogiska spel som är speciellt riktade till dem. Därför är de huvudsakliga utmaningarna för föräldrar till barn från 0 till 5 att välja rätt webbplatser och appar, för att se till att de inte exponeras för olämpligt innehåll.
• Åldrarna 6–10: Barn i dessa åldrar kan börja utforska internet på egen hand. Därför är det viktigt att lära dem färdigheterna de behöver för att göra det på ett tryggt sätt (och att ställa in lämpliga föräldrakontroller). När ditt barn blir mindre beroende på dig för åtkomst till enheter bör du även upprätta gränser gällande skärmtid för barn och lära dem hur man balanserar tid på internet med andra aktiviteter.
• Åldrarna 11–13: Många barn i dessa åldrar har börjat använda sociala medier, vilket innebär att de kommer att interagera med främlingar oftare och kan hamna i besvärliga situationer med vänner och klasskamrater (som cybermobbing). Så för föräldrar till barn i dessa åldrar är det extra viktigt att lära dem om riskerna med att dela för mycket och hur man hanterar toxiska personer online.
• Åldrarna 14–17: För tonåringar är internet en viktig del av det dagliga livet som används till skolarbete, socialisering, underhållning och självuttryck. Deras växande självständighet kommer med motsvarande risker för deras digitala avtryck och personliga integritet. Men strikt kontroll kan få oanade konsekvenser och få tonåringar att istället dölja vad de gör. Av denna anledning kan det vara bättre att regelbundet kolla läget och hålla öppna konversationer om digital säkerhet och ansvarsfulla enhetsanvändning.

Att bygga digital medvetenhet tidigt

Att påbörja utbildningen inom digital säkerhet tidigt hjälper barn att utveckla ett tydligt sinne för vad som är rätt och fel på internet, inom allt från spel till digital pedagogik. Genom att hålla i ålderslämpliga lektioner om personlig integritet, respekt och logiskt tänkande kan föräldrar och pedagoger lägga grunden för ansvarsfullt deltagande online. Unga barn är extra mottagliga för dessa lektioner, vilket gör det enklare att ingjuta goda vanor som finns kvar när de blir mer digitalt självständiga.

Långsiktiga effekter av osäkert beteende online

Osäkert beteende på internet kan få långsiktiga, psykologiska konsekvenser, inklusive problem med den mentala hälsan, försämrad självkänsla och risk för ytterligare cybermobbing eller försök till grooming. Det kan även skada anseendet, försämra skolbetygen och göra det svårt att bibehålla sunda relationer på lång sikt. Det barn publicerar eller delar på internet kan förfölja dem upp i vuxen ålder och potentiellt påverka möjligheterna till utbildning och arbete.

10 viktiga tips om internetsäkerhet för föräldrar

1. Prata med dina barn om deras digitala avtryck

Allt din barn publicerar, delar eller kommenterar blir en del av barnets digitala avtryck. Detta avtryck kan förfölja dem för alltid. Deras beslut I låg ålder kan komma att påverka deras karriärer, intagningar på skolor och sociala liv. Förklara för ditt barn att även om information skickades privat, kan den fortfarande läckas, och att allt man gör eller säger på internet stannar kvar där.

2. Hjälp dem att skilja mellan säkra och skadliga webbplatser

Lär barn hur man känner igen pålitliga webbplatser genom att hålla utkik efter säkra anslutningar (https), korrekt grammatik och välkända domännamn. Skadliga webbplatser innehåller ofta missvisande innehåll, malware (skadeprogram) eller olämpligt material, vilket innebär att ditt barns säkerhet kan äventyras bara genom att besöka dem.

Uppmuntra ditt barn att fråga en betrodd vuxen om det har tvivel om en webbplats, och överväg att använda en barnvänlig webbläsare för att minimera risken. Föräldrar bör även överväga att manuellt svartlista webbplatser de inte vill att deras barn ska besöka.

3. Lär dem att inte dela personlig information

Barn måste förstå att det inte är okej att dela personuppgifter utan tillåtelse, inklusive fullständiga namn, adresser, telefonnummer eller skolinformation. Att ens nämna detaljer i förbifarten kan exponera dem för lurendrejerier, identitetsstöld, doxxning eller rovdjur på nätet. Var noga med att påpeka att privat information endast får delas med betrodda vuxna och på säkra tjänster om det är absolut nödvändigt.

4. Uppmuntra användning av starka lösenord

Ett starkt lösenord är ditt barns första försvarslinje mot kontointrång. Visa dem hur man skapar trygga lösenord med en blandning av bokstäver, siffror och symboler, och hur man skyddar dem med tvåfaktorsautentisering (2FA). Att använda en trygg lösenordshanterare, såsom ExpressVPN Keys, hjälper dem att tryggt lagra sina användaruppgifter och skapa starka, unika lösenord.

5. Installera säkerhetsprogram och håll dem uppdaterade

Ett av de viktigaste verktygen för att skydda dina barn på internet är ett bra antivirus, eftersom det hindrar barnet från att oavsiktligt installera malware (skadeprogram) på sin enhet. Bra antivirusprogram inkluderar även skydd mot nätfiske, som är viktigt för att motverka attacker med social ingenjörskonst. Att hålla operativsystem och appar uppdaterade med de senaste säkerhetspatcharna är också viktigt för att täppa igen kända sårbarheter.

6. Upprätta en barnvänlig VPN

En barnsäker och skolvänlig VPN kan hjälpa till att skydda ditt barns plats och motverka datastöld på offentliga och hemmabaserade Wi-Fi-nätverk. ExpressVPN erbjuder även inbyggda filter för föräldrakontroll och innehållsbegränsningar för att skydda unga användare. Den har även en vattentät integritetspolicy och samlar inte in dina barns data, och exponerar dem inte genom att dela data med tredje parter. Om du någonsin har använt en VPN tidigare så kan du ta en titt på vår fullständiga guide för hur man ställer in och använder ExpressVPN.

7. Förklara farorna med att prata med främlingar på nätet

När du pratar med dina barn om farorna med att tala med främlingar ska du se till att du förklarar att de även måste vara försiktiga med främlingar på nätet. Förklara att främmande personer kan låtsas vara jämnåriga eller pålitliga vuxna för att få barns tillit och manipulera dem. Uppmuntra ditt barn att anmäla misstänkta beteenden och att aldrig dela personuppgifter eller bilder med någon de inte känner i verkliga livet.

8. Håll koll på deras sociala medier och var öppen med det

Det är viktigt att respektera dina barns personliga integritet, men du bör hålla koll på deras sociala mediekonton, speciellt om de är unga. Gå igenom deras integritetsinställningar tillsammans, diskutera vad som är okej att lägga upp och titta regelbundet till dem för att se till att de följer reglerna och inte har blivit måltavla för någon med ont uppsåt. Genom att lära dem hur man rör sig i sociala medier och vara öppen med att du kommer att kontrollera, kan du fostra både sund kommunikation online och tillit mellan dig och dina barn.

9. Lär dem att känna igen bedrägerier på internet

Det blir allt vanligare att barn blir måltavlor i lurendrejerier och bluffar via e-post, sociala medier och spelplattformar. Lär dem att inte klicka på okända länkar, ladda ner misstänkta filer eller svara på meddelanden som utlovar priser eller pengar. Hjälp dem att ställa in och använda flerfaktorsautentisering för att motverka att bluffmakare får obehörig åtkomst till deras konton.

10. Uppmuntra en sund mängd skärmtid för barn

Du bör sätta tydliga gränser för när barnen får och inte får använda sina enheter. Uppmuntra en blandning av aktiviteter både online och ute i verkliga livet, och prata med dem om du ser att de utvecklar ett beroende av dina enheter. Det enklaste sättet att sätta tydliga gränser och se till att barnen följer dem är att använda appar för föräldrakontroll med inbyggda tidsgränser och scheman.

Användning av föräldrakontroll och tillsynsverktyg

Appar för föräldrakontroll kan hjälpa dig att hålla koll på dina barns internetanvändning, ställa in perioder och scheman när de får vara online och blockera skadliga webbplatser. Dessa verktyg är extra hjälpsamma när ditt barn börjar vänja sig vid internet.

Snittåldern när barn får sin första enhet är runt tio år, men det blir allt vanligare att barn får en enhet redan när de går på förskolan. När ett barn är så ungt har dess sinne inte utvecklats tillräckligt för att förstå vilka följder dess handlingar kan få.

Vare sig du använder djupgående föräldrakontroller som bevakar ditt barns plats, internethistorik och tid online eller om du använder lättviktiga föräldrakontroller, såsom ExpressVPN:s blockerare för vuxet innehåll, gör föräldrakontroller det tryggare för dina barn att använda sina enheter.

Hur man gör cybersäkerhet till en del av sitt barns dagliga rutin

Om du vill göra cybersäkerhet till en del av dina barns dagliga liv så funkar det inte att bara ha konversationen en gång. Här kommer några sätt du kan betona vikten av säkerhet på internet för barn i era dagliga interaktioner.

• Påminn dem regelbundet: Att upprepa simpla meddelanden som ”Prata inte med främlingar på internet” eller ”Tänk innan du delar” kan hjälpa till att cementera dessa lärdomar i deras sinnen och göra dem självklara.
• Dra nytta av pedagogiska möjligheter: Om en aktuell händelse, spel eller film tar upp säkerhet på internet, ta då chansen att prata om det. Att använda exempel från verkliga livet, såväl som att nyttja digital pedagogik, kan hjälpa ditt barn att förstå varför reglerna är så viktiga.
• Föregå med gott exempel: Det är högre chans att barn följer regler om de ser att du gör detsamma, så se till att ta dig att lägga ner telefonen och utöva god digital hygien.
• Var konsekvent: Sätt tydliga förväntningar angående skärmtid för barn, inklusive pauser och icke-digitala aktiviteter – och se till att hålla dem. Att vara konsekvent hjälper barn att bygga sunda digitala vanor och förstå gränser.
• Engagera dig i deras digitala liv: Ställ frågor om deras upplevelser online. Vilka onlinespel har de spelat på sistone? Vilka spelar de med? Regelbundna konversationer utan press bygger tillit och medvetenhet.

Hjälpsamma resurser om internetsäkerhet för föräldrar och pedagoger

Att hålla sig uppdaterad om internetsäkerhet är viktigt för att skydda barnen online. Lyckligtvis erbjuder flera betrodda plattformar gratis, ålderslämpliga verktyg och lektioner för att hjälpa barn att utveckla sunda internetvanor.

Googles Be Internet Awesome

Be Internet Awesome av Google lär barn grunderna i internetsäkerhet med hjälp av interaktiva lektioner och spel.

Undervisningen sker huvudsakligen via Interland – ett spel där barn utforskar viktiga koncept, som integritet, medvetenhet om nätfiske och respektfull kommunikation. Interland inkluderar fyra platser: Kind Kingdom, som lär barn att internet är en förstärkare för spridning av positivitet eller negativitet; Reality River, som lär barn hur man avgör vad som är riktigt och falskt online; Mindful Mountain, som lär barn om vad de bör och inte bör dela på internet; och avslutningsvis Tower of Treasure, som lär barn om vikten av att skydda sina personuppgifter.

Programmet innehåller även lektioner för pedagoger och vårdnadshavare. Det är designat för barn i åldrarna 7–12 och uppfyller standarderna hos International Society for Technology in Education (ISTE).

Common Sense Medias verktyg för digital färdighet

Common Sense Media erbjuder en omfattande läsplan för digitalt medborgarskap riktat mot barn i skolålder, som används på tusentals skolor. Dess lektioner tar upp ämnen som cybermobbing, personlig integritet, mediebalans och kritiskt tänkande. Varje lektion är åldersspecifik och inkluderar videor, utvärderingar och ytterligare resurser för familjen.

Federal Trade Commissions Youville

Youville är en virtuell stad som skapats av amerikanska Federal Trade Comission (FTC) för att hjälpa barn att lära sig om personlig integritet på internet och digitalt ansvar på ett sätt som är roligt och som man kan relatera till. Den riktar in sig på barn som inte nåt tonåren såväl som de som precis blivit tonåringar. Youville lägger fram scenarier från den verkliga världen, där elever måste fatta smarta beslut om att dela information, hantera lösenord och identifiera pålitliga webbplatser.

eSafetys Cybersmart Challenge

Cybersmart Challenge utvecklades av eSafety – en oberoende australiensisk tillsynsmyndighet med inriktning på internetsäkerhet. Kursen använder sig av videor och lektionsplaner för olika åldrar, som tar upp cybermobbing, oönskad kontakt online, kritiskt tänkande och skydd av personuppgifter.

Education Arcade

Education Arcade grundades av ett it-proffs tillika inbiten spelare, och är en speldoftande inlärningsupplevelse för barn som inkluderar olika spel och frågesporter. Ämnena som täcks inkluderar lösenordssäkerhet, nätfiske och lurendrejerier med fakturor. Tänk på att även om frågesporterna kan köras på mobil och dator, kan spelen endast köras på dator i dagsläget.

The Cyber Trusts Cyber Games

Välkommen till Cyber Land – en fiktiv stad där spelare kan lära sig om olika delar av cybersäkerhet. Det utvecklades I samarbete med brittiska National Crime Agency, och varje spel i samlingen Cyber Games U.K. tacklar en ny typ av cyberattack. Det inkluderar skadeprogram (malware), kodknäckning, dataläckor, lösenord och nätverkssäkerhet.

Roliga och pedagogiska videor om internetsäkerhet för barn

Internetsäkerhet för barn

Denna video producerades av WNS Cares Foundation (WCF) – en organisation som samarbetar med skolor, lärare och föräldrar för att hjälpa mindre privilegierade barn och ungdomar. Det är en användbar introduktion för barn om hur man håller sig trygg på internet, med vägledning om hur man undviker kontakt med främlingar, håller sina onlinekonton trygga, hanterar olämpligt innehåll och mer.

Onlinesäkerhet

En informativ video av Australian Broadcasting Corporation – en public service-sändare som går in i detalj om cyberhygien, spårning, profilering och internettroll. Den har några riktigt bra exempel från verkliga livet för att göra lektionerna extra slagkraftiga.

Ansvarsfull teknikanvändning för barn

Responsible Use of Technology for Kids publicerades av Smile and Learn – ett företag inom undervisningsteknik – och är en utmärkt grundkurs för barn om vad internet har att erbjuda, bra som dåligt. Den kanske viktigaste lärdomarna här är kring ansvarsfull användning av personlig teknik, hur man känner igen tecknen på cybermobbing och hur man känner igen falska nyheter.

Digitalt medborgarskap för barn: en video om främlingar online

Denna video är framtagen av Bark, en populär app för föräldrakontroll, och är en välproducerad och kort video som förklarar hur människor online inte alltid är vilka de hävdar. Den fokuserar på rovdjur på internet och ger tips för hur man ska göra om man stöter på ett.